Es klingt verführerisch: vor einem Ereignis bei dem wir besonders gut aussehen wollen noch schnell durch eine Radikal-Diät ein paar Pfunde loswerden. Um dann im neuen Kleid, Badeanzug, Kostüm etc. eine besonders gute Figur zu machen.
Die Kilos sind anschließend natürlich schleunigst wieder drauf. Aber das macht ja nichts, vor dem nächsten Event wird die Prozedur einfach wiederholt.
Wer sich hier vorkommt wie bei „Täglich grüßt das Murmeltier“ und diese Prozedur öfter wiederholt tut seinem Körper nichts Gutes.
Nicht nur dass bei dieser Vorgehensweise logischerweise keine dauerhafte und sinnvolle Gewichtsreduktion stattfinden kann, es leidet auch bewiesenermaßen das Immunsystem sehr darunter: Wissenschaftler einer Universität in Washington fanden heraus, dass Frauen die durch Diäten häufigen Gewichtsschwankungen unterlagen, deutlich schlechtere Immunwerte aufwiesen als Frauen, deren Gewicht über einen längeren Zeitraum stabil blieb.
Das Rezept für gesundes „Abspecken“ ist und bleibt langsames, bewusstes Abnehmen. Hier hilft vollwertige Ernährung sowie die genaue Kenntnis des eigenen Körpers und Wirkungsmechanismen.
Bleibt gesund!
Bis bald
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