Unter Sodbrennen versteht man den Zustand, wenn aufgrund einer Schwächung des Schließmuskels zwischen Magen und Speiseröhre saurer Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt.
Begünstigt wird dies durch Übergewicht. Sodbrennen sollte nicht verharmlost werden, da durch den ständigen Reiz des sauren Mageninhalts ein Geschwür in der Speiseröhre entstehen kann.
Bei stärkeren Beschwerden sollte ein Arzt aufgesucht werden.
Diese Tipps können Linderung verschaffen
- Keine enge Kleidung tragen
- Gut und langsam kauen
- Letzte Mahlzeit 2-3 Stunden vor dem Zubettgehen einnehmen
- Erhöhter Oberkörper beim Schlafen
- Nicht rauchen
- Milch lindert nur kurzfristig Beschwerden. Später kommen sie heftiger zurück
- Keine säurehaltigen Getränke wie Orangensaft, säurereichen Wein, Früchtetee
- Getränke mit Raumtemperatur trinken
- Hin und wieder Mandeln oder Nüsse kauen (das bindet die Säure)
Bleibt gesund!
Bis bald
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